حقائق مدهشة عن شرب الماء بالفواكه او الخضر او الأعشاب

حقائق مدهشة عن شرب الماء بالفواكه او الخضر أو الأعشاب

يعد مشروب الماء مع الفواكه المنقعة فيه من أسهل المشروبات الممكن تحضيرها بسرعة وسهولة في أي مكان، وأصبح يطلق على هدا النوع من المشروبات ب " الديتوكس" . في الأسطر التالية سنتحدث عن فوائده الصحية وطريقة إعداده.

ما هو " ديتوكس الماء Infused water" ؟

ماء الديتوكس عبارة عن ماء محلى بقطع الفاكهة والخضروات وحتى الأعشاب (من دون ان تطهى) حيث يعمل تناوله على تطهير الجسم من السموم الضارة والمتراكمة.

 

كيف يمكن إعداده؟

طريقة تحضير ديتوكس الماء بالفواكه والخضار والأعشاب سهلة للغاية.

بحث يجب فقط التوفر على زجاجة او إناء ونضيف فيه الماء حتى يقترب من الإمتلاء، ثم نقوم بإضافة الخضر او الفواكه او العشاب او هي مجتمعة (لا أفضلها لتقلب الطعم) ويفضل وضع أنضجها وأن تكون في نفس الموسم وليست مجمدة بعد تقطيعها ونغمرها في الإيناء. ننتظر مابين 3 الى 5 ساعات قبل البدأ بتناولها.

من فوائد الماء المحلى بقطع الفاكهة والخضروات وحتى الأعشاب (مقوي ومنشط ويحارب الشيخوخة):

１-   لديد ومحفز لشرب أكبر كمية من الماء مع الاستفادة من فوائد الفواكه او الخضر او الأعشاب المنقعة فيه.

２-   غني بالفيتامينات الطبيعية ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية.

３-   يقوي المناعة الجسم بفضل المواد المضادة للأكسدة

４-   يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.

５-   تناوله قبل الأكل يعزز الإحساس بالشبع مما يساعد على تخفيض الوزن

６-   يرفع من جمالية مظهر الشعر والبشرة والأظافر ويحارب أعراض الشيخوخة والهرم.

تتمة المقال