عصير سلطة الفواكه

عصير سلطة الفواكه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بكم معنا في هده الوصفة السهلة والطيبة لما فيها من منافع وفوائد، سواء في الإفطار او بعد العصر او لتناولها في المساء، كما انها حتما ستكون محبوبة من لدن الكبار والصغار.

إن فكرة دمج سلطة فواكه مع عصير الفواكه لهو من المور التي أشجع الجميع على تجربتها وتكرار عملها بشكل متكرر على مدار الأسبوع، وخصوصا في أيام الصيف.

لتحضير السلطى الشهية التي نعرضها عليكم اليوم، نحتاج للمكونات التالية:

 بالنسبة لتحضير العصير:

• نصف كوب من التوت الأسود.
• نصف كوب من التوت الأحمر البري. 
• نصف كوب من توت الأرض.
• حبتي موز.
• حليب اللوزنصف لتر حليب.

السلطة:

• نصف حبة مانجو مقشرة ومقطوعة لقطع صغيرة.
• حبة كيوي مقشر ومقطع لقطع صغيرة.
• حبتي توت الأرض مقطوعة نصفين. 
• بضع حبات من التوت الأحمر البري. 
• اللوز المحمص
• بذور الشيا

طريقة التحضير:

هل تنتظرون مني فعلا ان أثول لكم كيف نحضر هدا الطبق اللديد ؟ 

بعد تحضير مزيج العصير بين مختلف المكونات المدكورة في مكونات العصير، نقوم بتقطيع الفواكه المعدة للسلطة، فنقوم بصب العضير أولا في صحن عميق، ثم نضيف قطع الفواكة بالشكل الدي نحب، وها قد انتهينا من إنجاز سلطة الفواكه بعصير الفواكه.

بالصحة والعافية، و لا تنسو مشاركة وصفاتنا و كتابة ارتساماتكم وارائكم واقتراحاتكم واانتقاداتكم.

ملحوظة أعزائي:

 يمكن الإحتفاظ به في الثلاجة بعض الوقت قبل تناوله، لكن من المعلوم أن تناول الفواكه مباشرة بعد تقشيرها او عصرها لهو أمر ضروري حتى لا تفقد قيمتها الغدائية التي تتناقص بفعل تعرضها للهواء.

تتمة المقال